Kedves Olvasó! Az új évben mi is megújulunk! Szívünknek kedves régi programunktól a Zenedétől egy időre elbúcsúzunk, de csak azért, hogy helyette, izgalmas és tartalmas időtöltést kínáljunk! Az idén két olyan újdonságba is belevágunk, aminek létrejöttét TI javasoltátok! Mi azért vagyunk, hogy Nektek jó legyen, hogy úgy segíthessünk, ahogy Számotokra igazán hasznos. Ezért továbbra is várjuk ötleteiteket, kéréseiteket, javaslataitokat. Fogadjátok szeretettel új programjainkat!
BABA-MAMA
JÓGA
Csütörtökön 14 -15:30
|  |
Felnőtt Gerincjóga tanfolyamunkat már tavaly év őszétől bevezettük. Sajnos vannak olyan anyukák, akik bár szeretnének jógázni, mégsem tudnak eljönni ezekre a foglalkozásokra. Rájuk gondolva született az ötlet, hogy tartsunk Baba-Mama Jógát a Grübedliben.
Mi az a Baba-Mama Jóga?
A másfél órás babás
jógaórák alatt sokszínű programban vehettek részt: van benne babamasszázs,
babajóga, anyajóga, babaklub, gátizomtorna és relaxáció is. A
legfontosabb azonban azt tudni, hogy az órák felépítése a babák
hangulata és igénye szerint alakul: nem erőltetünk rájuk semmit
és természetesen egyébként sincs semmilyen elvárás a jógázókkal
(sem az anyukával, sem a babával) szemben.
A cél a közös
“örömjógázás” egy sorstársakból álló, igazi meleg
anya-baba közösségben.
S attól sem kell
tartanod, hogy a jógázás miatt veszélybe kerül a napi rutinotok,
mivel az óra közben bármikor megetetheted, tisztába teheted a babádat.
Az ehhez szükséges körülmények biztosítottak.
Az óra végi relaxáció
pedig nagyszerű alkalom arra, hogy pihentesd az elméd és feltöltődj
energiával! Ezalatt az 5-10 perces időtartam alatt a jógaoktató,
valamint a játszóház vezetői foglalkoznak a babákkal, hogy az anyukák
valóban csak magukra koncentrálhassanak.
Sok anyuka már
az első órán megtapasztalja mindazokat a pozitív hatásokat, amelyeket
a jóga vált ki: a babája nyugodtabb, figyelme felkelthetőbb és
könnyebben megtartható, mozgása koordináltabb, valamint a kettejük
közötti összhang és kötődés is erősödik.
Néhány alkalom után
pedig észrevehető, ahogy a babák ismerve az egyes részek sorrendjét,
valamint a korábban hallott mondókák szövegét, várják és az
anyukákkal együtt végzik az egyes gyakorlatokat.
Hosszú távú
hatásai pedig a gyermek idegrendszerének és mozgáskoordinációjának
fejlődése, a mozgás iránti szeretet kialakulása és a magyar népdalok,
mondókák ismerete.
Hány hónapos kortól ajánlott?
6 hetestől 2 éves korig várjuk a babákat!Külön örülünk azoknak a családoknak, ahol már úton van a kistestvér. Ez
esetben az óra felépítése során figyelemmel vagyunk arra, hogy egyes
gyakorlatok kerülendők a várandósok számára, ezért helyettük módosított
vagy kifejezetten kismamás ászanákat (=testtartás, póz) javaslunk.
Baba-Mama Jóga foglalkozás időpontja:
Minden csütörtökön 14-15:30
Első alkalom január 19.
Ára: 1700Ft/alkalom
A foglalkozást Galgóczy Anikó jógaoktató vezeti
Előzetes bejelentkezés nem szükséges!
Ha kérdésed van hívd Anikót a 06 20-337-8114 számon,
vagy írj e-mailt a jogagrubedli@gmail.com címre. |
BESZÉLJÜNK RÓLA!
|  |
| Nem mondunk újat azzal, hogy a gyereknevelés, olyan,
mint a foci. A pálya széléről mindenki nagyon okosakat tud mondani, de a
kapu előtt már kevesen tudnak bizonyítani.Régóta szeretnénk egy olyan
fórumot létrehozni, ahol a Titeket legjobban érdeklő problémákról,
nehézségekről beszélgetnénk, szakértő gyermekpszichológus bevonásával.
Mivel most közületek is néhányan felvetették az ötletet, úgy gondoltuk,
belevágunk! Ez a fórum, nektek, rólatok szól, a ti aktuális
problémáitokban próbál segítséget nyújtani, ezért várjuk tőletek azokat a
témákat, amelyekről szívesen beszélgetnétek. Mi a teljesség igénye
nélkül felsorolunk néhányat, de a ti témajavaslataitok alapján fogjuk az
első alkalmat meghirdetni. Erre a programra mindenkit szeretettel
várunk, függetlenül attól, hogy mekkora gyermeke van, sőt, akár
nagyszülőket pedagógusokat, is örömmel látnánk, hiszen minél több
tapasztalat, ötlet gyűlik össze annál valószínűbb, hogy a megoldással a
tarsolyotokban tudtok hazamenni.A foglalkozáson Báthory Boglárka
gyermekpszichológus válaszol a felmerülő kérdésekre.A jelentkezők
számától és a téma javaslatoktól függően első alkalommal február elején
szeretnénk összeülni. |
A Mi témáink: Testvérféltékenység, Meddig szoptassam? Napirend-kell avagy sem?Elválás-leválás?Alvás - egyedül - hogyan?Szobatisztaság - mikor kezdjem? TV vagy képeskönyv?Mikor adjam közösségbe?Dackorszak - NEM AKAROM!, . Ha úgy érzed neked is van kérdésed, kérjük jelezd részvételi szándékodat a grubedli@freemail.hu, grubedlijatszo@gmail.com e-mail címen, telefonon vagy személyesen a játszóházban.
Anyaság Mesékbe Öltve |  |
A mesevándorok következő találkozója Január 13-án Pénteken 18:30 kor lesz Aki el tudta készíteni a babáját, ne felejtse otthon! Ha még nem jártál ezen a foglalkozáson, de szeretnéd kipróbálni, kérlek jelezd szándékodat e-mailben vagy telefonon!
Bábszínház előadásaink
Február-Március |  |
2012. Február 4. Szombat 10 óra Jancsi és Juliska (akik most már biztosan itt lesznek!:-)
2012. Február 25. Szombat 10 óra Kezeslábas babaszínház 0-5 éveseknek 2012. Március 31. Szombat 10 óra A Mesélő Vasaló Az idén is lehetőség van családi "kakaó bérletet" váltani és ezzel biztos és olcsóbb helyet szerezni az előadásokra. A részleteket a http://www.grubedli.hu/page/babszinhaz oldalon olvashatjátok. |
A Karácsony előtti utolsó héten kicsit változnak a szokásos programjaink. Szerdán délután nem lesz Zenede, de természetesen szívesen látunk benneteket egy vidám játékra. Csütörtökön pedig ovis torna helyett - a múlt heti sikeren felbuzdulva - ismét kézműves foglalkozást tartunk, ahol a gyerekek és felnőttek is készíthetnek apró díszeket, ajándékokat. Kezdés 17 óra és most sincs külön díja a foglalkozásnak. Ünnepi nyitva tartás:
A Grübedli ezen a héten 23-án pénteken este 18 óráig vár benneteket.
A két ünnep között zárva leszünk, az új évben pedig Január 3-án kedden 8:30-tól várunk benneteket szeretettel! 
|
KARÁCSONYI SEGÍTSÉG
|
Neked mi jut eszedbe, ha azt mondom Karácsony? Sütés, főzés, takarítás, szervezés, meglepetés, díszítés...
Bár már az adventi koszorún a második gyertyát is meggyújtottuk, még nem lehetetlen, hogy az idén máshogy legyen.
Nyugodtan. Időben. Kényelmesen. |
Engedd meg, hogy segítsünk! Nem, sajnos a takarítást és sütést nem tudjuk helyetted vállalni, de az ajándékok beszerzését igen.
Gyertek el hozzánk gyerekestül, s amíg csemetéd önfeledten játszik, addig Te egy forró tea vagy kávé mellett válaszd ki polcunkról,katalógusunkból a karácsonyi ajándékokat!
Ha nincs ötleted, abban is szivesen segítünk! |
AJÁNDÉKÖTLETÜNK
Különleges tippek Karácsonyra
Két ötletünk is van, ha tárgyak helyett örömet, nyugalmat és harmóniát szeretnél ajándékozni Karácsonyra:
AJÁNDÉKOZZ JÓGÁT!
Lepd meg szeretteidet jógabérlettel Karácsonykor!
 |
A jóga több ezer éve kidolgozott rendszere hatékonyan segít a test és a
szellem harmóniájának visszaállításában. A Grübedli Játszóházban minden
kedd és csütörtök este szakképzett oktató kezdő gerincjóga
foglalkozásokat tart, mely az ősi jóga és a modern gerincterápia ötvözete.
A másfél órás foglalkozások a teljes ellazulást szolgáló relaxációval
zárulnak. |
Keresd különleges karácsonyi ajándékkártyáinkat, melyeket a megajándékozott 4 és 8 alkalmas
jógabérletre válthat be 2012.12.31-ig.
Az ajándékkártya ára természetesen megegyezik a normál
bérletárakkal. (4 alkalmas: 6.000 Ft, 8 alkalmas: 10.400 Ft)
AJÁNDÉKOZZ RELAXÁCIÓT!
Lepd meg szeretteidet Jóga nidrá CD-vel!
 |
A tantrákból származó jóga nidrá rendkívül erős technika, amely arra
szolgál, hogy megtanuljunk tudatosan lazítani. A „jógikus alvás” a teljes
fizikai, mentális és érzelmi ellazulást segíti elő. Az otthoni gyakorláshoz
nyújt különleges segítséget a Jóga nidrá CD, melyen 30 perces
mélyrelaxációt hallgathatsz meg Sayti Andrea jógaoktató
tolmácsolásában.
(Jóga nidrá CD: 2.500 Ft) |
Ez a mi ajándékunk:
Az ajándékkártya és a CD mellé adunk egy ünnepi illatú füstölőt ajándékba, mellyel a lazítás még tökéletesebbé válik.
Te is kapsz ajándékot:
Ajándékkártya vásárlása esetén egy alkalomra szóló ingyenes jóga kupont ajándékozunk Neked.
Az ajándékkártyát és a CD-t megvásárolhatod:
a Grübedli Játszóházban (Bp. XIII. ker. Szt. László u. – Fáy u. sarok) nyitvatartási idő alatt (H-P, 8:30–18:00)
a jógaoktatónál (Selmeci Bojána, selmeci.bojana@gmail.com, 30-356-7362).
ANYASÁG MESÉKBE ÖLTVE
December 9-én pénteken újra a mesék és fonalak rengetegében barangolunk Schneider Gabival. Mint a "fonóban"együtt tekergünk az asszonyi, anyai lét ösvényein, kutatva a helyes irányt. Most pénteken kivételesen a foglalkozás 19 órakor kezdődik! Bátran jelentkezz! Egy kis izelítő a legutóbb felvetődött témákhoz: http://egyuttolvas.blogspot.com/search/label/Kerekes‰20Val‰C3‰A9ria
KARÁCSONYI PROGRAMAJÁNLÓ
Igazi gyöngyszemre akadtunk az elmúlt hétvégén. Békebeli karácsonyi illatok, portékák, hangulat, kézműves ajándékok. Mindez Szentendrén az Adventi vásárban. Ja a legfontosabb! hogy a gyerkőcök (és gyermeklelkű szüleik) is élvezzék, mini jégpálya várja a látogatókat, baráti árakkal, korcsolyakölcsönzéssel. (1 óra 350FT) A jégpálya mellett forralt bort, forró teát szürcsölhetünk és remek muzsikát hallgathatunk.Bővebb információ: http://www.szentendreprogram.hu/szukk/program.html?programid=703
|
