|
|
HÉTFŐ |
KEDD |
SZERDA |
CSÜTÖRTÖK |
PÉNTEK |
|
8:30 |
Játszó- |
Játszó- |
Játszó- |
Játszó- |
Játszó- |
|
9:30 | |||||
|
10:30 |
Babusgató | ||||
|
11:30 |
Játszó- | ||||
|
12:30 | |||||
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
13:30 |
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
ÚJ! Babás Jóga |
|
|
14:30 |
|
|
|
Jan.19-től! |
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
15:30 |
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
|
|
|
|
16:30 |
|
|
|
| |
|
17:00 |
|
|
OVIS TORNA |
| |
|
17:30 |
|
|
| ||
|
18:00 |
|
|
|
|
|
|
18:30 |
|
JÓGA 1.csoport |
|
JÓGA |
Anyaságom Mesékbe öltve Jan.13. |
|
19:00 |
|
|
1.csoport | ||
|
19:30 |
|||||
|
20:00 |
|||||
|
20:30 |
|
JÓGA 2.csoport |
|
JÓGA |
|
|
21:00 |
|
|
2.csoport |
| |
|
21:30 |
|
|
|
|
Örömmel tájékoztatunk, hogy a nagy érdeklődésre való tekintettel már keddenként és
csütörtökönként is tartunk jógafoglalkozást:
Kedd, Csütörtök
18:30 – 20:00
20:30 – 22:00
Erre a programunkra mindig előzetesen be kell jelentkezni az oktatónál:
Selmeci Bojána (30-356-7362, jogagrubedli@gmail.com)
Program tájékoztató:

Hamarosan bölcsibe, oviba mentek, mert ez a kis "előkészítés" nagyban segíti a beszoktatást az új környezetbe.
Szeretnéd, hogy gyerkőcöd hasznos dolgokat próbáljon ki, de még nem akarod egész napos bölcsibe, családi napközibe adni.
Minden héten szükséged van 2-4-6..... óra fix szabadidőre és szeretnéd, hogy amíg dolgaidat intézed gyermeked biztonságban, szeretetteljes légkörben játsszon.
Jelentkezni személyesen a játszóházban lehet. A játszócsoport foglalkozásait, -azért, hogy igazi csoport lehessen- csak erre a csoportra szóló havi bérlettel lehet igénybe venni.
Bérlet tipusok:
Heti 1x2 óra(8 óra/hó) 6600Ft/hó
Heti 2x2 óra(16 óra/hó)13000Ft/hó
Heti 3x2 óra(24 óra/hó)19500Ft/hó
A foglalkozásokat vezetik: Novák Noémi és Hoós Gabriella játszóházvezetők
Kezdő Gerincjóga Felnőtteknek
Kezdő Gerincjóga Felnőtteknek | ![]() |
Testi és lelki felfrissülés
Jóga a játszóházban!
Fáradt vagy esténként, fáj mindened, nincs energiád? Egy kis pihenésre, lazításra vágysz,
szeretnéd visszanyerni az erődet, rugalmasságodat?
Gyere, jógázz velünk!
Csak egy kényelmes ruhára van szükséged, és másfél órára teljesen ellazulhatsz,
feltöltődhetsz!
Kezdő gerincjóga felnőtteknek:teljesen kezdőknek is,tartásjavítás,stesszoldás,szakképzett oktató
Kedd, Csütörtök
18:30 – 20:00
20:30 – 22:00
Mit nevezünk gerincjógának?
A modern ember olyan életmódból fakadó mozgásszervi problémákkal küzd, amelyeket
csak célzott, tudatos mozgással lehet kezelni. A gerincjóga olyan csoportos mozgásterápia,
melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az
anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Elsődleges szerepe a megelőzés, illetve
utókezelés. A gerincjóga ötvözi a több ezer éves hatha jóga gyakorlatait és a mai modern
anatómia és gerincterápia ismereteket. Felvállaltan leszűkíti a hatha jógát egy könnyen,
biztonságosan gyakorolható eszköztárra, ezáltal preventív jellegű, ugyanakkor hatékony
mozgásterápia jön létre.
Árak:
|
Jelentkezés jógára: Selmeci Bojána 30-356-7362 |
|
jegy/bérlet típusa |
ár (Ft) |
ár/alkalom/fő (Ft) |
érvényes |
használhatja |
|
jegy |
1.700,- |
1.700,- |
1 alkalomra |
1 személy |
|
4 alkalmas bérlet |
6.000,- |
1.500,- |
5 hétig |
1 személy |
|
8 alkalmas bérlet |
10.400,- |
1.300,- |
10 hétig |
1 személy |
|
páros bérlet (4 alkalom) |
10.000,- |
1.250,- |
4 hétig |
2 személy |
Egy foglalkozáson maximum 10 fő részére tudunk helyet biztosítani.
A lejárt bérleteket sajnos nem tudjuk elfogadni vagy a fennmaradt alkalmakat a következő
bérletre átvinni. Kérjük, figyelj a bérlet lejárati időpontjára!
Jelentkezz be az oktatónál:
Selmeci Bojána
30-356-7362
selmeci.bojana@gmail.com
J Bátran próbáld ki, az első alkalom ingyenes!
Mi az a Baba-Mama Jóga?
Baba-Mama
Jóga
A másfél órás babás
jógaórák alatt sokszínű programban vehettek részt: van benne babamasszázs,
babajóga, anyajóga, babaklub, gátizomtorna és relaxáció is. A
legfontosabb azonban azt tudni, hogy az órák felépítése a babák
hangulata és igénye szerint alakul: nem erőltetünk rájuk semmit
és természetesen egyébként sincs semmilyen elvárás a jógázókkal
(sem az anyukával, sem a babával) szemben.
A cél a közös
“örömjógázás” egy sorstársakból álló, igazi meleg
anya-baba közösségben.
S attól sem kell
tartanod, hogy a jógázás miatt veszélybe kerül a napi rutinotok,
mivel az óra közben bármikor megetetheted, tisztába teheted a babádat.
Az ehhez szükséges körülmények biztosítottak. Az óra végi relaxáció
pedig nagyszerű alkalom arra, hogy pihentesd az elméd és feltöltődj
energiával! Ezalatt az 5-10 perces időtartam alatt a jógaoktató,
valamint a játszóház vezetői foglalkoznak a babákkal, hogy az anyukák
valóban csak magukra koncentrálhassanak. Sok anyuka már
az első órán megtapasztalja mindazokat a pozitív hatásokat, amelyeket
a jóga vált ki: a babája nyugodtabb, figyelme felkelthetőbb és
könnyebben megtartható, mozgása koordináltabb, valamint a kettejük
közötti összhang és kötődés is erősödik.Néhány alkalom után
pedig észrevehető, ahogy a babák ismerve az egyes részek sorrendjét,
valamint a korábban hallott mondókák szövegét, várják és az
anyukákkal együtt végzik az egyes gyakorlatokat.Hosszú távú
hatásai pedig a gyermek idegrendszerének és mozgáskoordinációjának
fejlődése, a mozgás iránti szeretet kialakulása és a magyar népdalok,
mondókák ismerete.
6 hetestől 2 éves korig várjuk a babákat!Külön örülünk azoknak a családoknak, ahol már úton van a kistestvér. Ez esetben az óra felépítése során figyelemmel vagyunk arra, hogy egyes gyakorlatok kerülendők a várandósok számára, ezért helyettük módosított vagy kifejezetten kismamás ászanákat (=testtartás, póz) javaslunk.
Baba-Mama Jóga foglalkozás időpontja:
Minden csütörtökön 14 - 15:30
Ára: 1700Ft/alkalom
A foglalkozást Galgóczy Anikó jógaoktató vezeti
Előzetes bejelentkezés nem szükséges!
Ha kérdésed van hívd Anikót a 06 20-337-8114 számon,
vagy írj e-mailt a jogagrubedli@gmail.com címre.

Kosárfonó tanfolyam Október 10-től!
FELNÕTTEK és ügyes kezû ovisok,iskolások részére.
A tanfolyam 8 alkalmas és mire befejezzük, már mindenki egy saját fonott kosárnak lehet büszke gazdája. A gyerkőcödet, akár kicsi, akár nagyobb, ne hagyd otthon! A kisebbeket mi szórakoztatjuk, amíg te ügyesedsz, a nagyobbak pedig anyával együtt tanulhatnak egy szép régi magyar mesterséget.A tanfolyam díja tartalmazza a az oktatást anyának, illetve gyerekek foglalkoztatását a játszóházban. Tehát elő a bátorsággal és jelentkezzetek ! Ha nem hiszel eléggé magadban és nem mersz elköteleződni, lehetőség van,hogy kipróbáld magad 1-1 alkalommal. Ebben az estetben a foglalkozás díja 2500Ft/1,5 óra
A tanfolyamot Boldog Gyöngyi tartja, akinek gyönyörű munkáit a játszóházban is megnézhetitek
A tanfolyam díja:16000Ft/fő
Ha nem jelentkeztél az előzőre, ezt ne hagyd ki!

Anyaságom Mesékbe Öltve Október 14-től havonta 1x pénteken
Anyák lettünk, mint eddig minden élő szülője ezen a világon. A szülés elindított bennünket egy úton, amelyen előttünk megszámlálhatatlanul sok asszony járt, kitaposva előttünk egy ösvényt. Erre az ösvényre mainapság nagyon nehéz rálelni, nehéz megtenni akár az első lépéseket is... mára szinte áthatolhatatlanul sűrű szövedékkel benőtte bozót, bokrok, a feledés homálya borítja árnyékba az anyák, az anyaság útját. A hübrisz, a mindent jobban tudás gőgje megvakította a közeli múlt asszonyait, megszakadt a bölcsesség áthagyományozásának sok ezer éves láncolata. A kor, amelyben élünk, mást üzen, mást diktál, mást harsog… megpróbálja elhallgattatni a bölcsesség szavát, át akarja írni azt a történetet, amelyben útmutatást hagytak ránk az előttünk élt-halt anyák, ősanyáink.
Néhány hét alatt megpróbáljuk megkeresni ezt az ösvényt, megpróbáljuk meghallani a suttogást, amely eligazít, merre menjünk, kire, mire hallgassunk. Ehhez hívjuk a népmeséket és az asszonyi lét elválaszthatatlan kísérőit: a tűket (varró-, kötő-, horgolótűket), textileket ( a legjobb, ha a család levetett holmijai születnek újjá kezünk alatt), fonalakat. Rongybabákat, babakelengyét készítünk, közben észrevétlenül megtanuljuk az alaptechnikákat, a kötés, horgolás, szövés, a kézi varrás alapjait. De (legesleg)elsősorban elindulnak lábaink a rég keresett ösvényen, és – szívből remélem – merítünk az archaikus asszonyi bölcsesség kútjából, amelyre olyan régóta szomjazunk. Az útikalauzunk a „Mesék anyákról” című Boldizsár Ildikó szerkesztette mesegyűjtemény lesz.
Anyaságom, mesékből öltve…”
A foglakozást vezeti:
Schneider Gabriella, pszichopedagógus
Első foglalkozás: 2011.10.14 péntek 18:30, díja: 2000Ft/fő
Nyolc éve kezdtem el felnőtt fejjel meséket olvasni. Legutóbbi szakdolgozatomat a mesék erejéről, s annak az anya-gyermek kapcsolatban megjelenő hatásáról írtam. Hiszek abban, hogy a ma emberének is nyújthatja ugyanazt a mese, mint elődeinknek: eligazít, kiigazít, megadja a várt útmutatást. Életelemem az alkotó tevékenység: kötés, horgolás, hímzés, nemezelés. A kettő együtt pedig szenvedélyes szerelem...
Teo Torna: kezdés október 6 Csütörtök 17 óra
Vidám, játékos mozgásfejlesztő torna 3-7 éveseknek
A 45 perces vidám, játékos gyermekfoglalkozás legfontosabb célja a jókedv, az örömszerzés, a mozgás örömének együttes átélése.
Speciális mozgásfejlesztő eszközök használatával fejlődik a gyermekek mozgáskoordinációja, egyensúlyérzéke, tapintási- és térérzékelése, segíti őket a testséma elsajátításában és mindemellett nagyon jó hatással van szókincsük, ritmusérzékük fejlődésére is. Csoportos, társas és egyéni gyakorlatokon, akadálypályán keresztül élvezhetik a kúszás, mászás, szökdelés, ugrás örömeit. A csoport ösztönző ereje pozitívan hat a gyermekek személyiségére, a családias hangulat, az oldott légkör aktív részvételre készteti őket, egyre bátrabbá, nyitottabbá, együttműködőbbé válnak társaikkal.
A tornán fontos szerepet kapnak a mondókák, melyek segítségével izgalmassá és változatossá tesszük az együtt töltött időt.
Soltész Teodóra fejlesztőpedagógus, óvónő, mozgásterapeuta sok szeretettel várja a mozogni vágyó ovis gyermekeket egy vidám, játékos tornára.
Ára: 1000FT/alkalom , 5 alkalmas bérlet:4000Ft

Babusgató
Kedves Anyukák!
Szeretettel várunk minden érdeklődő kisgyermekes anyukát, aki szívesen eltöltene egy hangulatos délelőttöt a Grübedli Játszóházban.
Szerdán délelőttönként 10. 30-tól az első fél órában közösen dúdolunk, ringatunk, mondókázunk, énekelünk gyermekeinknek.. Ezt követően, míg a gyermekek játszanak az anyukáknak lehetőségük nyílik egy kis beszélgetésre, lazulásra, tapasztalatcserére.
Foglalkozásainkra 0-4 éves korú gyermekeket és szüleiket, családjukat várjuk.
Ára: 1100Ft/család/alkalom
Foglalkozásvezető: Hoós Gabriella
Játszóházvezető
Email: grubedli@freemail.hu






